【失敗回避】ダイエットにオススメできるスムージーランキング2019
※最終修正日 2020-08-09
スムージーを使えば手軽にダイエットできるの？注意点など
スムージーを使えば手軽にダイエットできるのかというと、100％手軽というわけではありませんが、しっかり痩せることはできます。
ただ、何も心構えを持たずに実践してしまうと、思わぬつまずきがあったりもします。
特に、断食開始後に発生する可能性がある頭痛などの好転反応などについては、知らない状態でいると不安になってしまったりするものです。
自信を持って正常なメンタルで継続した方がよいのは言うまでもないことですので、下記の記事には是非とも目を通していただければと思います。
↓注意点と対処法を詳しく書きました。↓
スムージーダイエットで起こる頭痛などの主な3つの好転反応とその対処法
【2019年版】オススメのグリーンスムージー総合実力ランキング！ベスト2
ランキングの商品については、当サイト運営チームがたっぷり時間をかけてリサーチを行い、多くの人が気になっているポイントに絞って特にオススメできる部分を載せました。
ご購入に際しての参考にしていただければ幸いです。
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スムージーダイエットが痩せる3つの理由と効果的な5つの手順
痩せる3つの理由
- 痩せる為の栄養素が摂れる
- 痩せやすい体質へと変わる
- リバウンドを防げる
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5つの手順
- 朝起きて１杯のスムージー
- ランチは眠くならない程度に食べる
- 間食は無理して我慢しない
- 夕食はなるべく早めに摂る
- 午前0時までには寝る
簡単にまとめると上記のようなことになるのですが、より具体的にその根拠や方法を知りたいという方は、是非下記リンクの記事も読んでみてください！
しっかりとした知識を手に入れることで、スムージーダイエットのモチベーションも高まりますし、その分成功率も上がってきます。
正しい知識と方法をもって、安全に楽しくダイエットしましょう！
※最終修正日 2020-08-09