ファスティングで体内をリセットすると得られる2大効果はこれ!

ファスティングは、不摂生で壊れかけている体を、もとのあるべき姿に戻してくれる効果があります。

その大きな効果として、「酵素の働きを安定させてくれる」という事と「胃腸などの内臓を良い状態に戻してくれる」という2つのことをもたらしてくれます。

この2つの効果について、具体的に説明していきます。

ファスティングで体内を綺麗にリセットすると得られる2大効果はこれ!

酵素のバランスは体にとって大切なこと

ファスティングを行うと、体内にある「酵素」と呼ばれる栄養素の働きが安定し、体が本来あるべき姿に戻っていきます。

まず、「酵素」とはどういうものなのかを説明していきます。酵素は人間の体内で生産される栄養素で、食べた物をエネルギーに変えたり、呼吸をしたりするなどの、生きるために必要なすべての行動をまかなってくれます。

酵素は、体内でどのような働き方をするかによって、「消化酵素」と「代謝酵素」に分けられます。それぞれの役割として、消化酵素は食べ物の消化や吸収を行い、代謝酵素は解毒や排泄、免疫などを行ってくれます。

酵素は体内で生産されている栄養素ということもあり、1日に体内で生産できる量が限られています。一日に生産出来る量が限られているということは、人間は一定の量の酵素を使いながら生きていることになります。

その一定の量の酵素は、体内がどういう環境になっているかによって、消化酵素として使わないといけないのか、代謝酵素として使わないといけないのか、を判断していきます。

例えば、肉やお菓子、食品添加物が入った物を体内に入れた時は、消化にエネルギーを使わないといけなくなるので、消化酵素をたくさん使うことになります。

ということは、消化によくない物ばかり食べていると、消化酵素ばかり使われてしまい、体内の代謝酵素の量が少なくなってしまうことになります。

そうなると代謝酵素の役目である、解毒や排泄、免疫などが果たせなくなり、太ってきたり病気になったりしてしまいます。

健康でいる為には、消化酵素を無駄使いせず代謝酵素をしっかり機能させ、体を本来あるべき状態にしないといけません。

ファスティングで酵素の本来の働きを取り戻す

普段の食生活で、消化酵素を節約することは、なかなか難しいものです。

野菜やフルーツ、豆類などを意識的に食べていき、健康的な食生活にしていければ、消化酵素を無駄遣いせずに済みますが、いざそういう生活にしていこうとおもっても、継続するのは至難の業です。

そこでファスティングの登場です。ファスティングをすることで、食べ物を体内に入れなければ当然、消化酵素が使われることはありません。

誰でも簡単に、消化酵素を消耗せず、代謝酵素を活性化させることができる方法がファスティングなのです。

ファスティングをして、代謝酵素が体内で圧倒的に優位な環境になれば、今まで修復しきれなかった細胞や、排出しきれなかった毒素にまで手が回り、身体の隅々までお手入れしてくれるようになります。

しばらくすると、体内酵素のアンバランスが改善され、体内が本来あるべき状態にリセットされていきます。

内臓はくたくたになっている

ファスティングで得られる、もう一つのリセット効果は、胃腸などの内臓を良い状態に戻してくれる、ということです。

食事をして食べ物が体内に入ると、それぞれの内臓の機能が働き、分解や消化、吸収が行われていきます。

ほとんどの人が、毎日3食食べると思いますが、当然食べた回数と同じだけ、消化器官や肝臓などのいろいろな内臓を使い続けることになります。

毎日3食食べていると、食べものが体内で消化されたら、また次の食べものが体内に入ってくるという繰り返しになってしまうので、常に内臓は働いている状態になります。

1日も休みがなく働かされている内臓は、もうくたくたで疲労困憊です。

ファスティングで消化器官をゆっくりさせてあげる

くたくたの内臓は、しまいには本来の機能をまっとうできなくなり、食べた物をエネルギーに変えれなくなってしまいます。

エネルギーに変わらなかった食べ物は、老廃物や脂肪となって、体内にたまっていきます。そうすると、腸内の環境が悪くなり、それによって免疫力が下がり、病気になってしまう恐れがあります。

そうならない為にも、内臓に休息を与えてリフレッシュさせてあげなければいけません。内臓にお休みをあげる方法はただ一つ。これもファスティングをすることです。

ファスティングをし体内に何も入って来なければ、内臓は働かなくてよくなります。ゆっくり休むことができた内臓は、本来の機能である消化吸収の力を取り戻し、エネルギーを生み出しやすい体になります。

エネルギッシュな体になれば、体内環境はよくなり、本来のナチュラルな身体機能に戻ってくれるのです。

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